- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu12 phút
- Khẩu phần6
- Lượt xem434
Mã số BS46
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 204 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 7.1g14.2%
- Fat 12.4g15.8%
- Carbs 16.9g6.1%
- Net Carbs 13g
Hướng dẫn nấu ăn
Dùng một chiếc bát lớn, trộn thịt cua với muối, hạt tiêu, mùi tây, hành lá, rau mùi, ớt Jalapeño, nước cốt chanh, hạt nêm gia vị Old Bay, mù tạt khô, sốt Worcestershire và khuấy đều
Dùng một bát khác, trộn trứng với sốt Mayonnaise và đánh bông. Thêm vào hỗn hợp thịt cua vào và khuấy đều
Tạo hình 6 miếng chả từ hỗn hợp này và đặt chúng vào đĩa
Đun nóng chảo với dầu ở lửa vừa cao, cho 3 chiếc chả cua vào, nướng trong 3 phút, lật mặt sau và nướng trong 3 phút rồi chuyển sang khăn giấy thấm dầu
Lặp lại với 3 chiếc chả cua còn lại, để ráo bớt dầu mỡ thừa và dọn ra đĩa
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Chả cua sốt mù tạt
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Dùng một chiếc bát lớn, trộn thịt cua với muối, hạt tiêu, mùi tây, hành lá, rau mùi, ớt Jalapeño, nước cốt chanh, hạt nêm gia vị Old Bay, mù tạt khô, sốt Worcestershire và khuấy đều
Dùng một bát khác, trộn trứng với sốt Mayonnaise và đánh bông. Thêm vào hỗn hợp thịt cua vào và khuấy đều
Tạo hình 6 miếng chả từ hỗn hợp này và đặt chúng vào đĩa
Đun nóng chảo với dầu ở lửa vừa cao, cho 3 chiếc chả cua vào, nướng trong 3 phút, lật mặt sau và nướng trong 3 phút rồi chuyển sang khăn giấy thấm dầu
Lặp lại với 3 chiếc chả cua còn lại, để ráo bớt dầu mỡ thừa và dọn ra đĩa